Olio di CBD e sindrome premestruale: può essere utile?

CBD  e dolori mestruali

Sommario:

  • La sindrome premestruale (PMS) può causare sintomi emotivi e fisici negativi che possono avere un impatto sulla routine quotidiana. I ricercatori ritengono che la maggior parte delle donne sperimenterà una qualche forma di sintomi PMS nel corso della vita. 
  • Il CBD è una sostanza naturale derivata dalla pianta di canapa che interagisce con il sistema endocannabinoide (ECS) dell'organismo. 
  • La ricerca è limitata. Tuttavia, alcuni studi scientifici hanno suggerito che l'olio di CBD potrebbe aiutare le persone che soffrono di dolore, infiammazione, ansia e altri sintomi comunemente riscontrati nella sindrome premestruale.

La sindrome premestruale (PMS) colpisce quasi il 48% delle donne in età riproduttiva in tutto il mondo. La sindrome premestruale può causare sintomi come sbalzi d'umore, dolore, gonfiore e acne. È una condizione frustrante che può avere un impatto sulla routine quotidiana e sulla qualità della vita.

 Mentre i farmaci da banco possono fornire sollievo dal dolore, il CBD si sta affermando come alternativa naturale per aiutare a gestire i sintomi della sindrome premestruale. Continuate a leggere per saperne di più sull'olio di CBD e sulla sindrome premestruale e sulle sue conseguenze per voi.

Che cos'è la sindrome premestruale?

La sindrome premestruale si riferisce alla varietà di sintomi che molte donne avvertono prima e durante le mestruazioni. La causa esatta della sindrome premestruale non è chiara. Ma gli esperti ritengono che le fluttuazioni ormonali e i cambiamenti nelle sostanze chimiche del cervello giochino probabilmente un ruolo.

 La sindrome premestruale può influenzare il corpo e la mente con sintomi emotivi e fisici. I sintomi si manifestano in genere 1-2 settimane prima dell'inizio delle mestruazioni e si attenuano dopo l'inizio delle stesse. I sintomi più comuni della sindrome premestruale includono, ma non si limitano a:

  • Ansia o depressione
  • Rabbia o irritabilità
  • Sbalzi d'umore
  • Crampi o dolore allo stomaco
  • Mal di testa o emicrania
  • Affaticamento
  • Gonfiore
  • Acne in fase di espansione
  • Gonfiore del seno
  • Difficoltà di concentrazione
  • Stitichezza o diarrea
  • Insonnia
cos'è la sindrome premestruale

La sindrome premestruale colpisce tutti in modo diverso. Mentre alcune donne sperimentano solo effetti lievi, altre soffrono di sintomi più intensi che possono richiedere un'assenza dal lavoro o l'annullamento di programmi.

Trattamenti esistenti per la sindrome premestruale

La grande varietà di sintomi della sindrome premestruale fa sì che trovare un unico trattamento che aiuti a risolvere tutti i sintomi possa essere una sfida.

 Molte donne si rivolgono ai farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come l'ibuprofene e il paracetamolo, per trovare sollievo dal dolore o dai crampi associati alla sindrome premestruale.

 Sebbene molte persone tollerino bene i FANS, alcune sperimentano effetti collaterali negativi come mal di stomaco, ulcere, bruciori di stomaco, problemi al fegato o aumento della pressione sanguigna. Ad alcune donne possono essere prescritti antidepressivi come gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) per i gravi sintomi emotivi dell'umore.

Tuttavia, molti SSRI possono essere associati a effetti collaterali negativi come nausea, sonnolenza, vertigini, insonnia e aumento di peso.

 Gli anticoncezionali ormonali impediscono l'ovulazione, il che può aiutare i sintomi della sindrome premestruale, ma può anche essere associato a una serie di potenziali effetti collaterali, come mal di testa, emicrania, aumento di peso e cambiamenti di umore

. I potenziali effetti collaterali dei farmaci comuni spingono molte donne a prendere in considerazione metodi naturali per gestire i sintomi, come l'olio di CBD.

Che cos'è il CBD?

CBD sta per cannabidiolo, uno dei principali composti attivi della canapa e della cannabis. Il CBD non è inebriante e non contiene l'ingrediente psicoattivo tetraidrocannabinolo (THC), quindi non vi farà sballare. Nel Regno Unito, il CBD è legale quando proviene da piante di canapa che contengono lo 0,02% di THC o meno.

Come funziona il CBD?

Il CBD agisce interagendo con il sistema endocannabinoide (ECS) dell'organismo. 

il cbd funziona?

L'ECS è un sistema di segnalazione cellulare con endocannabinoidi, recettori ed enzimi situati in tutto il corpo. La sua funzione chiave è il mantenimento dell'omeostasi, che aiuta a mantenere il corpo in equilibrio.

L'ECS aiuta a regolare diverse funzioni vitali dell'organismo, tra cui il sistema riproduttivo, la percezione del dolore, le risposte alle infiammazioni e l'umore. L'ECS produce cannabinoidi interni o "endocannabinoidi".

Ma i cannabinoidi esterni, come il CBD, possono interagire con l'ECS e promuoverne il normale funzionamento.

Olio di CBD e sindrome premestruale: può aiutare? Cosa suggerisce la ricerca

Le ricerche sull'olio di CBD e la sindrome premestruale sono limitate, ma alcuni studi hanno esaminato la relazione tra il CBD e i sintomi comuni della sindrome premestruale, come il dolore, i disturbi emotivi e l'acne.

 Ecco una panoramica di alcune delle ricerche attuali relative al CBD e alla sindrome premestruale.

CBD e sbalzi di umore

La sindrome premestruale può influenzare il nostro modo di pensare e di sentire. Ci si può sentire ansiosi, depressi o irritabili senza capirne il motivo. La ricerca ha suggerito che il CBD potrebbe possedere qualità calmanti, che potrebbero aiutare a bilanciare l'umore.

Uno studio del 2014 ha indicato che il CBD può produrre effetti ansiolitici nel cervello degli animali, inducendo il cervello a reagire in modo diverso alla serotonina. Gli studi sugli animali hanno anche suggerito che il CBD presenta qualità ansiolitiche e antidepressive.

Uno studio ha suggerito che il CBD previene il tasso di degradazione dell'anandamide nel cervello. L'anandamide è un endocannabinoide che contribuisce ai sentimenti di positività e gioia, tanto da meritarsi il soprannome di "molecola della beatitudine". Quindi, se avete bisogno di più beatitudine nella vostra vita, il CBD potrebbe darvi una mano.

CBD e sbalzi di umore

CBD e dolore

CBD e dolore

Più della metà delle donne che hanno le mestruazioni ha provato un certo livello di dolore associato alle mestruazioni, come crampi o seni dolorosi.

Poiché la ECS aiuta a regolare la risposta al dolore, è possibile che il CBD contribuisca ad alleviare il dolore. Una revisione del 2020 ha rilevato che l'uso di olio di CBD può contribuire a ridurre il mal di schiena. Un altro studio ha collegato il CBD alla riduzione del dolore e dell'infiammazione associati all'artrite in modelli animali.

 Sebbene nessuno di questi studi abbia preso in considerazione il dolore associato alla sindrome premestruale, ciò suggerisce che il CBD potrebbe potenzialmente contribuire ad alleviare il dolore, il che potrebbe essere utile alle donne che lottano contro i sintomi della sindrome premestruale.

CBD e acne

Secondo i dati di uno studio del 2014, circa il 65% delle donne riferisce un peggioramento dell'acne durante le mestruazioni. Ciò è probabilmente dovuto alla diminuzione dei livelli di estrogeni e progesterone, che inducono le ghiandole sebacee della pelle a produrre più sebo, una sostanza oleosa che lubrifica la pelle.

Alcuni studi hanno dimostrato che il CBD potrebbe promuovere una sana produzione di sebo nella pelle. Uno studio in vitro del 2014 ha suggerito che il CBD potrebbe ridurre la produzione di sebo nei sebociti umani.

L'attività antinfiammatoria del CBD potrebbe fornire un modo per gestire le cicatrici e le irritazioni causate da precedenti episodi di acne. Uno studio del 2019 ha rilevato che l'uso topico di CBD è associato a una più rapida guarigione delle ferite, che potrebbe aiutare a guarire le cicatrici da acne.  

CBD eacne

È un segno incoraggiante che il CBD possa potenzialmente promuovere una pelle sana durante le fluttuazioni ormonali associate alla sindrome premestruale.

CBD e altri sintomi della sindrome premestruale

È stato inoltre dimostrato che il CBD può aiutare le persone che soffrono di altri sintomi della sindrome premestruale, come insonnia e mal di testa. Per saperne di più sui potenziali benefici del CBD, leggete qui:

Come assumere il CBD

Esistono diversi modi per assumere il CBD, tra cui oli di CBD, capsule di CBD, creme di CBD e snack di CBD. Per problemi come i crampi, l'assunzione di oli di CBD può aiutare a gestire i sintomi.

 L'assunzione di olio di CBD per via sublinguale (sotto la lingua) può consentire al corpo di assorbire l'olio direttamente attraverso il sottile rivestimento della bocca, il che permette all'olio di CBD di essere assorbito più rapidamente nel flusso sanguigno.

 È anche possibile consumare prodotti commestibili infusi con CBD, come brownies, biscotti e cioccolato. Il consumo di snack a base di CBD può rappresentare un modo ideale per curarsi e potenzialmente aiutare i sintomi della sindrome premestruale.

Tuttavia, mangiare CBD significa che deve prima passare attraverso il sistema digestivo, il che significa che ci vorranno alcune ore per sentire gli effetti. La scelta del prodotto si riduce spesso alle preferenze personali. Per saperne di più sul dosaggio corretto, consultate il nostro calcolatore di dosaggio del CBD.

Effetti collaterali del CBD

Anche se raro, il CBD può avere effetti collaterali. Gli effetti collaterali minori del CBD includono: 

  • Sonnolenza
  • Nausea
  • Bocca secca
  • Interazione con alcuni farmaci

È importante consultare il medico prima di aggiungere il CBD alla propria routine, poiché molti sintomi della sindrome premestruale si sovrappongono ad altre patologie, come l'endometriosi o il PMDD. È inoltre consigliabile consultare il medico o il farmacista se si stanno assumendo altri farmaci.

 Il CBD non è adatto alle donne in gravidanza o in allattamento. L'olio di CBD funziona meglio con un approccio olistico, ad esempio seguendo una dieta sana, facendo esercizio fisico regolare e dormendo a sufficienza.

CBD e sindrome premestruale: conclusioni

Sebbene le ricerche attuali sull'olio di CBD e la sindrome premestruale siano limitate, il CBD potrebbe contribuire a fornire un modo naturale per gestire molti sintomi comuni della sindrome premestruale.

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 Scritto da Brooke Helton e recensito dalla nostra esperta qualificata, Imogen Blackshaw, Senior Regulatory Compliance Officer di Naturecan, laureata in Nutrizione per la Salute Pubblica e registrata come Nutrizionista Associato (ANutr).

Fonti:

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3972521/
  • https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/premenstrual-syndrome-pmshttps://web.archive.org/web/20220402200106/
  • https://www.who.int/medicines/access/controlled-substances/CannabidiolCriticalReview.pdfhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24923339/
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  • https://www.acog.org/womens-health/faqs/dysmenorrhea-painful-periods?utm_source=redirect&utm_medium=web&utm_campaign=otn
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC415123/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4142818/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6429381/