Olio di CBD e Prodotti per aiutare a dormire

Sebbene le ricerche siano limitate, i primi studi suggeriscono che il CBD può aiutare a rilassare il corpo e a favorire il sonno. Se siete curiosi di conoscere l'olio di CBD e se dormire bene è un problema per voi, i nostri prodotti di alta qualità a base di CBD Melatonin possono offrirvi il supporto che cercavate.

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CBD e dormire

CBD e sonno migliore - Il CBD può aiutare a favorire un sonno sano?

Un sonno di qualità è uno degli elementi costitutivi di una buona salute. Permette al corpo di riposare, recuperare e prepararsi per il giorno successivo. Tuttavia, le statistiche dimostrano che molte persone faticano a dormire a sufficienza.

Il 35% degli adulti negli Stati Uniti e il 71% degli adulti nel Regno Unito dichiarano di dormire meno di sette ore a notte.

Inoltre, 50-70 milioni di adulti statunitensi (5-6% della popolazione) soffrono di disturbi del sonno, ovvero di condizioni che rendono difficile addormentarsi o rimanere addormentati. I disturbi medici del sonno più comuni sono l'insonnia, l'apnea notturna, la sindrome delle gambe senza riposo, la narcolessia e il disturbo comportamentale del sonno REM (RBD).

Con i disturbi del sonno in aumento, sempre più persone sono alla ricerca di modi per migliorare il loro sonno. Il CBD è un'alternativa naturale per aiutare a superare l'insonnia occasionale. Alcuni studi hanno suggerito che il CBD può essere efficace nel favorire un sonno sano e permettere al corpo di sentirsi rilassato. .

Quali sono le potenziali cause dei disturbi del sonno e come può aiutare il CBD? 

I problemi di sonno possono essere causati da una serie di fattori fisici, mentali e ambientali, tra cui:

  • Dolore o fastidio
  • Stress, ansia o depressione
  • Difficoltà respiratorie o allergie
  • Alcol o caffeina
  • Farmaci
  • Uso eccessivo di schermi
  • Lavoro a turni
  • Rumore o luce eccessiva

Sebbene la ricerca sul CBD e sul sostegno all'insonnia sia agli inizi, alcuni studi suggeriscono che il CBD può contribuire a ridurre alcune cause fisiche e mentali che possono contribuire alle difficoltà del sonno, come il dolore, l'infiammazione, lo stress, l'ansia e la depressione.

Per approfondire la ricerca sugli effetti del CBD, consultate il nostro articolo sul blog: I potenziali benefici del CBD: Una panoramica della ricerca

CBD e insonnia
problemi a dormire

Sintomi dei disturbi del sonno

La carenza di sonno può causare molti sintomi, ma se fate fatica ad addormentarvi o a rimanere addormentati di notte regolarmente, questo potrebbe essere un segno di un disturbo del sonno. I disturbi del sonno possono influire negativamente su ogni aspetto della vita, compreso il benessere, le relazioni e le prestazioni lavorative. I sintomi più comuni dei disturbi del sonno sono:

  • Difficoltà a pensare o a concentrarsi
  • Problemi di memoria
  • Pessimo umore
  • Stanchezza o sonnolenza
  • Irritabilità
  • Riduzione della qualità della vita
  • Aumento di peso
  • Aumento del rischio di diabete e malattie cardiache
  • Aumento della pressione sanguigna
  • Scarso equilibrio
  • Reazioni rallentate
  • Disagio emotivo
  • Riduzione del desiderio sessuale

 Le diverse fasi del sonno

Le fasi del sonno sono quattro. Le fasi da 1 a 3 sono note come sonno non REM (non-rapid eye movement), mentre la fase 4 è la fase REM (rapid eye movement). Ogni notte il nostro cervello attraversa queste quattro fasi più volte. Ogni fase si allunga e il sonno diventa più profondo ad ogni ciclo.

 Fase 1Fase 2Fase 3Fase 4
AddormentarsiSonno leggeroSonno profondoSonno REM o "attivo"
Il corpo inizia a rilassarsiIl corpo diventa più rilassatoIl corpo è più rilassatoL'attività cerebrale aumenta
Dura da 1 a 5 minutiLa temperatura corporea si abbassaLa pressione sanguigna e la frequenza respiratoria si abbassano ulteriormenteI movimenti oculari diventano rapidi
La respirazione e la frequenza cardiaca rallentanoNessun movimento oculareLa respirazione e la frequenza cardiaca si accelerano
Il movimento degli occhi si interrompeRecupero e crescita corporeaParalisi temporanea degli arti
Il cervello produce fusi di sonnoIl cervello produce onde deltaFase principale del sogno
Durata 10-25 minutiDura 20-40 minutiSupporta la funzione cognitiva
Dura 10-60 minuti

Di quanto sonno abbiamo bisogno?

La quantità di sonno di cui abbiamo bisogno diminuisce con l'età. In media, gli adulti sani a partire dai 18 anni hanno bisogno di 7-9 ore di sonno a notte, mentre gli adolescenti hanno bisogno di 8-10 ore, i bambini di 9-14 ore e i neonati di 12-15 ore.

quante ore di riposo abbiamo bisogno
  • Una revisione del 2017 della ricerca sulla cannabis e il sonno ha concluso che il CBD può avere il potenziale per aiutare i comuni disturbi del sonno, come l'insonnia e il disturbo comportamentale del sonno REM, nonché l'eccessiva sonnolenza diurna.
  • Secondo la Sleep Association, il CBD può contribuire a sostenere il ciclo sonno/veglia. In un caso di studio del 2016, è stato riscontrato che l'olio di CBD contribuisce a migliorare il sonno.
  • Uno studio del 2014 condotto su pazienti affetti dal morbo di Parkinson ha rilevato che il CBD può migliorare i sintomi del disturbo comportamentale del sonno REM (RBD) senza effetti collaterali.
  • Le ricerche indicano che il CBD ha un effetto calmante sul sistema nervoso, che a sua volta può favorire il sonno.

CBD e disturbi del sonno: Il CBD può aiutare a risolvere i problemi del sonno? 

Un numero crescente di persone in tutto il mondo riferisce che il CBD può aiutare a dormire meglio. Ma esistono prove scientifiche a sostegno di questa tesi? Se avete problemi ad addormentarvi o a rimanere addormentati, i primi studi sul CBD e i disturbi del sonno suggeriscono che l'olio di CBD può offrire un supporto aiutando il corpo a rilassarsi e favorendo il sonno. Ecco una panoramica di alcune di queste ricerche:

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Quale prodotto CBD è più adatto a me? 

ProdottoOlio di CBDCBD Melatonina Gocce per il sonnoCapsule di melatonina CBDSpray Micellare al CBD
FormaGocce d'olioGocce d'olioCapsuleSpray orale
Prezzo€29.99 - €349.99€59.99 - €259.99€27.99 - €47.99€26.99
Variante2 volumi (10ml o 30ml), 6 dosaggi (5%, 10%, 15%, 20%, 30%, 40%)2 volumi (10ml o 30ml), 2 dosaggi (10% o 20% di olio di CBD)30 capsule o 60 capsule3 volumi: 10 ml (50 mg di CBD), 30 ml (150 mg) o 50 ml (240 mg di CBD).
IngredientiOlio di CBD ad ampio spettro e zero THC*Olio di CBD ad ampio spettro + melatonina, che aiuta a ridurre il tempo necessario per addormentarsiOlio di CBD ad ampio spettro + melatonina, che aiuta a ridurre il tempo necessario per addormentarsiOlio di CBD ad ampio spettro e zero THC*
Sistema vettoreOlio vettore MCT biologico derivato dalla noce di coccoOlio vettore MCT biologico derivato dalla noce di coccoTecnologia micellare NovaSOL® scientificamente provata: - Assorbimento super rapido (16 volte più veloce) - Super efficace (fornisce l'88% in più di CBD) Tecnologia micellare NovaSOL® scientificamente provata: - Assorbimento super rapido (16 volte più veloce) - Super efficace (fornisce l'88% in più di CBD)
DosaggioLa dose di CBD per goccia varia in base alla potenza20,85 mg di CBD + 1 mg di Melatonina per dose (5 gocce)5 mg di CBD ad ampio spettro + 1 mg di melatonina per dose (1 capsula)10 mg di CBD per dose (8 spruzzi - 1 ml)
SaporeGusto delicato di canapaGusto delicato di canapaSenza saporeMenta piperita (10ml/30ml) o Menta (50ml)

CALCOLO DEL DOSAGGIO DI CBD

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Disclaimer: il dosaggio indicato dal nostro calcolatore di dosaggio del CBD è puramente una raccomandazione. Naturecan non è un medico professionista autorizzato. Si prega di consultare il proprio medico se si sta pensando di utilizzare il CBD per trattare una specifica condizione medica. Se si sta assumendo un farmaco prescritto, è bene informarsi presso il proprio medico sulle possibili interazioni con il CBD. Le informazioni contenute nel nostro sito web hanno lo scopo di fornire informazioni generali sui prodotti a base di CBD e non devono essere interpretate come consigli o istruzioni mediche. Non superare i 70 mg di CBD al giorno. Chi è incinta, sta allattando o sta assumendo farmaci non deve consumare prodotti a base di CBD. 

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Come assumere i prodotti a base di olio di CBD?

ProdottoOlio di CBDCBD Melatonina Gocce per il sonno Capsule di melatonina CBD Spray micellare al CBD
Come si prendeUsare il contagocce per mettere il numero desiderato di gocce di olio di CBD sotto la lingua e attendere un minuto prima di deglutire. Leggere sempre le etichette.Si consiglia di assumere 5 gocce di olio di CBD con melatonina prima di andare a dormire. Si consiglia di assumere una capsula di CBD Melatonin con un bicchiere d'acqua prima di andare a dormire.Agitare bene prima dell'uso, quindi spruzzare 5 spruzzi (8 spruzzi per il flacone da 50 ml) in bocca e tenere lo spray sotto la lingua per almeno 90 secondi prima di deglutire. 

Olio di CBD ed esperienze di sonno: Cosa dicono i nostri clienti

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"Il CBD con la melatonina è davvero molto buono, 5 gocce prima di andare a letto e ci si addormenta in un attimo e si dorme molto bene".

Enrico

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"Le gocce di olio di CBD sono super! Mi aiutano ad addormentarmi la sera e quando mi alzo al mattino sono di umore migliore e mi sento rinvigorito. Grazie mille Naturecan! Vi ho già consigliato con successo tre volte, tutte e tre le persone dormono meglio grazie a voi! Un enorme plauso a voi, il prezzo è assolutamente giustificato".

Leonie

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"Le gocce si possono dosare molto bene, il gusto lo trovo gradevole. Consiglierò gli articoli ad altri".

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Potenziali effetti del CBD sul sonno?

È noto che il CBD influisce sul sistema endocannabinoide (ECS), una rete di segnalazione cellulare che mantiene l'organismo in equilibrio regolando l'umore, il dolore, il sonno e altri processi.

 Gli scienziati ritengono che il CBD sostenga l'ECS impedendo agli enzimi di scomporre gli endocannabinoidi (cannabinoidi prodotti dall'organismo), consentendo loro di avere un effetto maggiore.

 Sostenendo indirettamente la funzione dell'ECS, il CBD può svolgere un ruolo di supporto al sonno, mentre alcuni studi hanno suggerito che il CBD può anche ridurre i fattori che possono contribuire a un sonno insufficiente, come il dolore e l'ansia.

Il CBD può essere usato come alternativa per sentirsi meglio al mattino?

Come abbiamo visto, è dimostrato che il CBD può avere un effetto calmante sull'organismo e favorire il sonno. Questo suggerisce che potrebbe essere un'alternativa efficace per favorire un sonno sano. Se avete una condizione medica preesistente o assumete farmaci prescritti, chiedete a un medico prima di usare qualsiasi prodotto a base di CBD.

Che cos'è la melatonina?

La melatonina è un ormone prodotto dal cervello che regola il ciclo sonno/veglia dell'organismo. I livelli di melatonina aumentano di notte, quando fa buio, per preparare il corpo al sonno, mentre l'esposizione alla luce intensa inibisce la produzione di melatonina.

 I problemi di sonno possono essere causati da un'eccessiva esposizione alla luce artificiale la sera e da una scarsa esposizione alla luce naturale durante il giorno, entrambi fattori che possono alterare il ciclo sonno/veglia dell'organismo. Con l'avanzare dell'età, inoltre, è più probabile avere difficoltà a dormire, poiché la produzione di melatonina diminuisce naturalmente con l'età.

A cosa serve la melatonina?

La melatonina è nota per ridurre il tempo necessario per addormentarsi2. Di conseguenza, gli integratori di melatonina sono spesso utilizzati per aiutare a contrastare il jet lag, l'insonnia e altri disturbi del sonno. 

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Qual è la dose normale di melatonina?

Sebbene non esista un dosaggio standard per la melatonina, si consiglia un massimo di 1 mg al giorno. Si consiglia di controllare sempre il proprio paese, poiché i dosaggi massimi raccomandati variano.

Potenziali effetti collaterali della melatonina

La melatonina è considerata sicura per un uso a breve termine. A differenza di altri integratori per il sonno, la melatonina non è associata a dipendenza e non produce effetti postumi. Tuttavia, in alcuni utenti può avere lievi effetti collaterali, tra cui mal di testa, stordimento, secchezza delle fauci e sonnolenza diurna. Inoltre, la melatonina può interagire con alcuni farmaci, per cui si consiglia di consultare il proprio medico prima dell'uso.

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