COME ASSUMERE IL CBD?

C'è molto clamore sull'olio di CBD in molti circoli del benessere e del fitness. Da forum su internet e influencer di fitness a celebrità e atleti, c'è una forte convinzione che questo olio completamente naturale sia la chiave per migliorare la salute. È il momento di provarlo anche per te e come dovresti prenderlo?

CHE COS'È IL CBD?

^{Il cannabidiolo (CBD) è uno degli oltre 100 composti naturali, i cannabinoidi, delle piante di canapa o cannabis che vengono filtrati. Questo cannabinoide reagisce con il sistema endocannabinoide del corpo per dare agli utenti i benefici senza l'indesiderato 'high' normalmente causato dal THC. Il sistema endocannabinoide si trova nel nostro corpo e aiuta a regolare una vasta gamma di processi cognitivi e fisiologici. Sebbene sia estremamente complesso, gli scienziati hanno dimostrato che include l'umore, l'appetito, il sonno e il dolore - essenzialmente mantenendo il nostro corpo in equilibrio e funzionando correttamente.}

All'interno del sistema endocannabinoide c'è una rete di recettori dei cannabinoidi nel cervello e nel sistema nervoso centrale. Anche i fitocannabinoidi (cannabinoidi derivati dalla pianta di cannabis) come il CBD e il THC si legano naturalmente a queste cellule e hanno vari effetti. Alcuni studi mostrano che il CBD protegge i nervi dai danni e agisce come un potente antinfiammatorio. Ci sono anche ricerche che suggeriscono che il CBD può anche essere usato per trattare una varietà di altre condizioni, come l'ansia e il dolore a lungo termine.1

QUALE PRODOTTO CBD È ADATTO A ME?

Sei sicuro di voler provare il CBD, ma non sai come e cosa esattamente? Con molti prodotti sul mercato, può essere difficile scegliere quello giusto. Lascia che ti guidiamo attraverso i diversi modi di introdurre il CBD nella tua vita quotidiana, sia che tu stia cercando di affrontare un problema di salute di lunga data o che tu voglia semplicemente vedere i benefici in prima persona.
Scopri di più riguardo gli effetti del cbd.

IL MODO SEMPLICE PER CONSUMARE CBD

Il modo più comune di prendere il CBD è per bocca. Prenderlo in forma di capsule è un buon inizio per i principianti, poiché è facile controllare il dosaggio. Inoltre, probabilmente sei abituato a prendere compresse o capsule, quindi ti sembra del tutto familiare. Il dosaggio dell'olio di CBD è anche molto importante in termini di utilizzo, e questa opzione fornisce un modo accurato per monitorare l'assunzione giornaliera. E poiché ognuno ha esigenze diverse e risponde alle forze del CBD in modi diversi, è importante iniziare con una piccola dose prima di aumentarla lentamente - il che è facile da fare con le capsule.

 Ma ricorda che il corpo può impiegare 45 minuti per digerire completamente il CBD, quindi non dovresti mai prendere più della quantità raccomandata. Se non hai mai usato il CBD prima, le capsule di CBD sono un modo semplice per provare il CBD. Hai familiarità con il CBD? O hai bisogno di una dose più forte di quella offerta dalle capsule? Poi passa all'olio di CBD, noto anche come tintura. Per farlo, basta mettere qualche goccia sotto la lingua e tenerla lì per circa un minuto. Questo è un modo rapido ed efficace per far entrare il CBD nel flusso sanguigno, e offre una soluzione più economica per l'uso quotidiano. La cosa importante qui è guardare l'assunzione. Con un dispenser a pipetta (che di solito viene fornito con gli oli), è facile prenderne di più (e intendiamo molto di più!) di quello che ti serve. Gli oli sono disponibili in diverse forze, quindi assicuratevi di far dipendere la quantità di CBD che prendete dalle vostre ragioni per prenderlo. Per esempio, la quantità di CBD necessaria per un sonno riposante è molto inferiore a quella necessaria per la gestione del dolore. Pertanto, si raccomanda sempre di iniziare con una piccola dose prima di arrivare a un livello che si adatta alle vostre esigenze. Per i principianti, quindi, sono raccomandati oli al 5% - 10%. Prenditi il tuo tempo e ti accorgerai quando raggiungerai quel dolce punto e quale olio e quante gocce dovresti prendere a lungo termine.

TRATTARE I DOLORI IN MODO SPECIFICO CON LE CREME AL CBD

Con gli oli e le capsule, il CBD ha un effetto sistemico. Questo significa che una volta assunti, hanno un effetto su tutto il corpo. Per l'ansia, l'irrequietezza e altri problemi generali, questo è perfetto. Tuttavia, quando si tratta di dolore, si tratta di concentrarsi sul problema fastidioso - che si tratti di un'articolazione dolorante o di un dolore muscolare - e con creme, balsami o oli naturali di CBD, è possibile indirizzare i benefici del CBD dove si ha più dolore. Le creme possono essere applicate direttamente sulla pelle e sono di solito disponibili in diverse fragranze e forze per tutti i tipi di utilizzo. Qui puoi scegliere i prodotti che meglio si adattano alle tue esigenze senza doverti preoccupare troppo di come prenderli. Hai bisogno di un consiglio? Secondo la nostra esperienza, non c'è niente come una crema riscaldante al peperoncino CBD o una crema rinfrescante al mentolo per lenire i muscoli doloranti dopo l'esercizio o l'attività intensa.

INCORPORARE IL CBD NEL TUO PIANO ALIMENTARE

Ma cosa succede se vuoi incorporare casualmente il CBD nella tua dieta? Bene, gli alimenti CBD, per lo più sotto forma di snack, ti offrono un ottimo (e solitamente delizioso) modo per introdurre il tuo corpo al CBD. Gli snack al CBD sono già ampiamente disponibili e vanno dal cioccolato al CBD, al burro di noci, ai biscotti e ai brownies - solo per citare alcuni dei tuoi preferiti. Tuttavia, se stai cercando di raggiungere una certa dose del tuo prodotto CBD, dovresti controllare i valori nutrizionali di questi snack dolci, poiché molti non raggiungeranno la quantità che desideri, con solo una piccola quantità (nella maggior parte dei casi) di CBD aggiunto ad ogni prodotto. Quindi, quando si tratta di alimenti con una forte dose di CBD, le caramelle al CBD sono i chiari vincitori. Sono un'alternativa popolare alle capsule, offrendo diverse forze e una gamma di sapori deliziosi.

OLIO DI CBD DOSAGGIO

Il dosaggio dell'olio di CBD dipende da molti fattori diversi, come l'altezza, il peso, il motivo dell'uso e la gravità del disturbo. Il nostro calcolatore di dosaggio dell'olio di CBD può darti un'indicazione di quanti mg di CBD dovresti prendere e quale prodotto è adatto a te. Questo dosaggio è solo una raccomandazione. Naturecan non è un professionista medico autorizzato. Per favore, consulta il tuo medico se stai pensando di usare il CBD e hai una condizione medica preesistente o stai prendendo farmaci prescritti. La dose massima giornaliera di CBD è di 70 mg secondo la FSA.

HAI LA SCELTA

Che si tratti di capsule, oli, creme o cibo, c'è un tipo di CBD per tutti che si adatta alle loro esigenze e stile di vita. Ma qualsiasi prodotto scegliate, assicuratevi che provenga sempre e solo da un fornitore certificato. Questo è il modo più sicuro ed efficace di usare il CBD e ti garantirà tutti i benefici che desideri. Quindi fate la vostra ricerca e comprate da una marca che possa offrire test indipendenti e ingredienti di alta qualità e completamente naturali.

Fonti:

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26845349

2) https://www.healthline.com/health/how-to-take-cbd