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Vegan Omega-3 - I vegani ne hanno bisogno?

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Sommario:

  • Omega-3 è un gruppo di acidi grassi che non sono prodotti dal corpo e devono essere ottenuti consumando noci, semi e pesce
  • I vegani lottano per ottenere i benefici dell'Omega-3 perché non possono consumare pesce, e noci e semi non contengono abbastanza omega-3
  • Prendere Vegan Omega-3 è l'opzione migliore per vegani e vegetariani - ricevendo i benefici di Omega-3 direttamente dalla fonte con facilità

Cos'è l'Omega-3?

Vuoi saperne di più sugli omega 3 vegani? Per prima cosa, riportiamo le cose alle basi. Gli omega-3 sono un gruppo di acidi grassi con molti benefici per la salute associati al consumo regolare.

 Non sono prodotti dal corpo stesso, quindi devono essere ottenuti consumando alimenti come noci, semi e pesce grasso. Tuttavia, non è facile ottenere la giusta quantità di omega 3 dalle sole fonti alimentari. Noci e semi contengono l'acido grasso omega-3 ALA (acido alfa-linolenico), che non può essere utilizzato dal corpo e deve essere convertito in EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesaenoico), che sono gli acidi grassi più benefici per il corpo.

Questa conversione è molto inefficiente, il che significa che bisognerebbe consumare grandi quantità di noci e semi per riceverne il pieno beneficio. D'altra parte, pesci come il salmone e il tonno contengono EPA e DHA ricevuti dal consumo di alghe. Pertanto, mangiare pesce è un ottimo modo per ricevere i benefici degli omega-3.

Tuttavia, questa non è un'opzione per vegani e vegetariani. Vi presentiamo le nostre capsule di Algae Omega-3. Prendete due integratori vegani di omega-3 al giorno, nel momento che più vi aggrada. In questo modo, puoi tagliare fuori l'intermediario e ricevere i benefici del DHA ed EPA di altissima qualità direttamente dalla fonte - il modo più efficace di assumere omega-3 per vegani, vegetariani e mangiatori di pesce. Continua a leggere per scoprire tutto quello che devi sapere sul perché i vegani devono incorporare omega-3 di origine vegetale nel loro stile di vita.

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Benefici degli omega 3 vegani

omega-3 vegano

Vuoi conoscere i benefici del consumo regolare del nostro omega-3 vegano?

 Nel corso del tempo, questo integratore potrebbe fare una differenza notevole, tra cui i seguenti: da una migliore salute degli occhi (il DHA è un componente strutturale della retina) a una migliore salute del cervello (il DHA rappresenta il 40% degli acidi grassi polinsaturi nel cervello), e una migliore salute del cuore (DHA ed EPA aiutano a mantenere la pressione sanguigna normale).

Tutti questi benefici per la salute, solo prendendo due integratori vegani di omega 3 al giorno. Non solo questo, ma ci sono molti benefici dell'assunzione di omega-3 vegani per il pianeta.

 Il più grande vantaggio è che optare per gli omega-3 di origine vegetale aiuterà ad affrontare la pesca eccessiva, che attualmente sta causando la scarsità di questi nutrienti vitali.

 Pertanto, optando per gli omega-3 a base vegetale, lentamente ma inesorabilmente si toglierà un po' di pressione da questa industria. Il 62% dei consumatori di omega-3 preferisce le alternative a base vegetale, e questo numero è destinato a crescere.

Nel complesso, l'assunzione delle nostre compresse di Algae Omega-3 gioverà al vostro corpo, contribuendo nel contempo a ripristinare l'equilibrio del nostro prezioso pianeta.

Quali alimenti vegani hanno omega-3

Ecco 3 dei migliori Omega-3 di origine vegetale che puoi incorporare nella tua dieta oggi:

  • Noci
  • Semi di lino
  • Soia

Ci sono molte ricette deliziose che puoi creare con questi alimenti, e mangiarli è estremamente benefico per la tua salute. Tuttavia, come abbiamo visto, queste fonti alimentari contengono solo ALA, che non è attivo nel corpo e deve essere convertito in EPA e DHA. Il corpo non è molto efficiente nel convertire l'ALA, il che può comportare un apporto meno che ottimale di questo acido grasso essenziale. Quindi, il nostro Vegan Omega-3 Supplement è la scelta ottimale per vegani e vegetariani che vogliono ricevere tutti i benefici degli acidi grassi EPA e DHA. 

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Quanti Omega-3 vegani dovrei assumere al giorno?

Gli adulti dai 18 anni in su dovrebbero assumere un minimo di 250-500 mg di EPA e DHA combinati al giorno. 

Vegan omega-3 il supplemento per te

Quindi, per rispondere alla domanda finale: I vegani hanno bisogno di omega 3? La risposta è un sonoro sì.

 Assumere una dose giornaliera di omega-3 vegano è un ottimo modo per accedere ai sorprendenti benefici per la salute degli omega-3, soprattutto per i vegani e i vegetariani, dato che non ci sono fonti di omega-3 a base vegetale che i vegani e i vegetariani possano integrare.

 Oltre a supportare la salute del cuore, la vista, la crescita fetale, la funzione cerebrale e molto altro ancora, l'assunzione di omega-3 vegani giova anche al pianeta, togliendo pressione all'industria della pesca e utilizzando alternative vegetali più sostenibili. Quindi, cosa stai aspettando?

Scegli le nostre compresse di Algae Omega-3 per una quantità sufficiente di acidi grassi, senza compromettere il tuo stile di vita vegano. I nostri integratori vegani di omega-3 sono densi di nutrienti, 85% più potenti e privi di contaminanti ambientali. Dai beneficio al tuo corpo e scegli la sostenibilità con le nostre capsule Algae Omega-3 oggi stesso. Clicca qui per iniziare il tuo viaggio vegano di omega-3 oggi stesso.

Vitamina B-12: la compressa di cui il tuo stile di vita vegano ha bisogno

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Ci sono molti nutrienti che sono difficili da ottenere solo da una dieta vegana. La vitamina B12 è un altro esempio lampante di questo, poiché si trova principalmente nella carne, nelle uova e nei latticini.

 Rimani concentrato con le compresse di vitamina B12 a base vegetale che supportano la funzione psicologica (1), non importa quanto sia impegnato il tuo programma.

 Noi di Naturecan ti copriamo con tutto ciò che riguarda la salute e la nutrizione vegana. Assicurati di aggiungere le nostre capsule di alghe Omega-3 e la vitamina B12 per i nutrienti vegan-friendly di cui hai bisogno.

(1) La vitamina B12 contribuisce alla normale funzione psicologica.